Meditação Gassho - Reiki

As duas mãos unidas, na altura do coração.

Sentada confortavelmente, centre a atenção nos dedos médios e sinta a energia que se concentra ali, descendo e se espalhando pelo corpo.

Leve a atenção para a respiração e observe a ar tocando a ponta dos dedos, mantenha-se no momento presente.

Observe os pensamentos, reconheça-os, e deixe que passem.

Quando estiver completamente relaxado, repita os Cinco Princípios do Reiki, sentindo cada afirmação vibrar no teu coração.

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Por @vanessa.cedro

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